《來自星星的你》全智賢幸福婚紗

最近很紅的一部韓劇「來自星星的你」
真是讓國人都陷入瘋狂
大家都很在意女主角千頌(全智賢)與
男主角都教授都敏俊(全秀賢)
最後是否能順利再一起!
當然最後一集已經在上周27號播出了，
至於結局是什麼，舒小蜜我就不在這邊爆出來，
以免戳破還沒有看的人，
有興趣的人在自己去看囉!

但因為千頌在第18集中
幻想自己與都教授結婚的畫面，
而穿上美國影集《慾望城市》主角「凱莉」
愛牌Oscar de la Renta的浪漫白紗，

當然他的價格也比2012年全智賢嫁給圈外人崔俊赫時
所穿的英國Jenny Packham婚紗便宜105萬元，

但大家似乎都覺得劇中千頌的婚紗比較美!?
到底是不是這樣如此，就一起跟著舒小蜜來欣賞全智賢的婚紗吧!

當年全智賢的超豪華婚紗寫真
登上南韓版時尚雜誌《ELLE》5月號的內頁圖
全智賢身穿倫敦、巴黎、紐約等地空運而來的特別婚紗
頭戴具有皇室風範的王冠，貴氣十足

長頭紗顯得格外夢幻
(如果你也喜歡復古蕾絲長頭紗)

全智賢結婚當天的皇冠、項鍊、戒指、耳環
都出自法國的百年珠寶品牌CHAUMET
據說總價就達2324萬5000台幣
(不愧是名人的婚禮，就是不一樣)

CHAUMET皇冠要價2113萬元台幣

梨型鑽戒要價42萬台幣
(同場加映：王妃氣質 英倫優雅氣質皇冠、尊榮女王大方高雅花鑽皇冠)

 

耳環要價35萬台幣

(同場加映：華麗大水滴耳環、英倫優雅氣質耳環)

對舒小蜜來說全智賢整體的婚禮風格
都展現莊重典雅皇室風的感覺

而在「來自星星的你」千頌的婚紗是
Oscar de la Renta 2014的春季婚纱中的某一款

下次再跟大家分享今年所推出的婚紗囉

如果我們沒有這樣的財力
又想效仿全智賢的巨星風采
不妨考慮租個美麗的飾品喔!

 

文章參考: 【婚禮】名人篇---全智賢美麗大器的典範
圖片部分來源:ELLE、米茶屋

婚禮可愛小配角－花童篇

花童又稱小儐相，是指婚禮儀式上為新人（新娘）托婚紗或者在新郎新娘前面拋灑花瓣的小女生，在西方，花童是天使的象徵，是純潔心靈的化身，代表著幸福美滿。一般為4 、5 歲的小女孩擔當花童任務，而有些地方講究用5 、6 歲的“ 童男子” 來陪伴娘，是求“ 早生貴子” 的意思。
所以很多新人都會找花童來走紅地毯，一方面可以增添婚禮的美好與純真可愛，一方面也希望自己婚姻幸福美滿～

上次我們有分享過小花童出場的時候可以發送的婚禮小夯物～

那這篇Ｐ小編就來分享小天使們的各種可愛畫面吧～

圖片來源：google搜尋

 

印象當中的小花童們都只是穿著正式的小西裝和小禮服而已～
接下來介紹一下能讓小花童們可愛感倍增的配件吧～

 

澎澎裙
小小的身體穿起澎澎裙，會讓小花童感覺就像一個洋娃娃～

圖片來源：google搜尋

 

女花童：珍珠／花朵／花冠／小皇冠
這些配件放在女孩身上一定是超級加分的啊!
像是花冠戴在頭上真的有種清純又帶點可愛的感覺耶～

圖片來源：google搜尋

男花童：領結／帽子
小男孩在頸子放上領結，讓他變成熟小大人的模樣，也是很容易抓住別人的目光喔～

圖片來源：google搜尋

小道具
畢竟小孩還是小孩，專注力沒有那麼夠～給他一點小道具，這樣可以防止他有失控的場面喔～

圖片來源：google搜尋

特殊妝扮
可以嘗試看看角色扮演，對於整個婚禮也會有不同的感覺呦～

圖片來源：google搜尋

除了婚紗公司會提供花童服以外，其實坊間已經有小小禮服和配件提供新人租借囉～
所以只要有更多巧思，一定會讓整個婚禮看起來超可愛的!
而且這也可以作為平時幫家裡小寶貝們拍照時的穿著搭配喔！

《圖文轉編自：DearMarry》

快速判斷食物 GI 值高低的小技巧

還記得上禮拜小蜜有跟大家分享
9款100 大卡的生活小點心嗎?
裡頭有提到選擇低GI值的食物，
比較不會囤積脂肪且也容易有飽足感!
可能會有人好奇，到底什麼是低GI值食物?

其實低 GI 食物在生活中並不少見，
如糙米、地瓜、綠色蔬菜、蕈菇類、芭樂、蘋果、優格、堅果等
那為何這些低 GI食物有助瘦身的原因何在?

因為攝取低 GI 食物後，
血糖上升的速度較慢、較穩定，
可避免胰島素大幅分泌，
減少脂肪囤積的機會，
而且這些食物消化速度較慢，
可增加飽足感、不易感到饑餓，
自然可減少暴飲暴食的機率。

因此舒小蜜為大家找了幾點如何判斷
食物 GI 值高低的小技巧分享給大家

1.含纖量

一般來說，纖維含量越高，GI 值相對較低。
以糙米和白米為例，含豐富膳食纖維的糙米，
有助減緩澱粉的分解和吸收，GI 值比白米低上許多。

不習慣糙米口感的人，可以先將糙米混入白米中，
習慣之後再慢慢增加糙米的比例。

或者也可以混入一些蒟蒻米，
同樣能有效降低熱量和 GI 值，
而且可讓口感更Ｑ彈好吃喔！

2.含糖量

含糖量高的食物，容易使血糖急速上升，
進而刺激大量胰島素分泌，促使體脂肪形成。
例如養樂多、巧克力、甜甜圈等，
多半添加高果糖糖漿或砂糖，
熱量高、營養價值低，可說是瘦身路上的絆腳石。

以容量少少的養樂多為例，由於甜度相當高，
只要兩三口就會喝掉整整 70 大卡，
可別一口氣喝掉一整排。

若真的想吃甜食，除了選擇少糖、無糖配方，
也可考慮採用一些較優質「糖醇」的甜食，
例如木糖醇、山梨糖醇，和一般認知的代糖（例如阿斯巴甜）不同，
對身體是無害的喔！

維基百科: 阿斯巴甜

 

3.精緻度

同樣是肉類，蛋白質含量較高、較天然的豬肉，
就比經過多重加工、精緻度高的肉鬆來得好。

然而，挑選豬肉時，也要特別留意油脂分布，
建議選擇含脂量較低的「腰內肉」、「豬頰肉」、「腱子肉」等，
避開油脂較多的五花肉、梅花肉，才不會吃下一堆油脂喔！

4.結構紮實

較紮實的食物，一般較富有嚼勁，
消化速度慢，也比較能產生飽足感，
例如選擇義大利麵就會比選擇油麵條來得好。

5.澱粉糊化程

很多人誤以為稀飯的熱量較低，因此在減肥期間大量食用；
然而，由於稀飯的糊化程度較高，
容易被腸胃吸收，GI 值反而大於乾飯，
這也是大家吃完粥後，較快感到饑餓的原因。

如果真的想要吃粥，
建議選擇含纖量較高的十穀粥或燕麥粥，
降低 GI 值，而且不要搭配太多加工品，
例如花瓜、豆棗、麵筋等。

透過以上幾點，就比較好分辨低GI 值食物
像小蜜最近天氣冷，東西就吃得比較多
但上班都要一直坐著，也很少能有時間運動
長期下來就容易變胖
我可不想變成舒胖蜜!!

最後一樣提醒給近期要踏入紅毯的女孩，
或正在減肥的大女孩，
低 GI 不等於低熱量，
例如堅果、花生、芒果、奶油、奶油起司等，
雖然都屬於低 GI 食物，但熱量卻不低，
如果毫無限制地吃，一樣容易發胖喔！

 

文章引用來源: iFit 愛瘦身

最近好流行的復古蕾絲長頭紗

復古蕾絲長頭紗不僅適合拍婚紗，
更適合做為婚宴時第一個進場白紗造型。

記得范范與黑人的婚紗照一曝光，
浪漫的古典蕾絲頭紗配上自然輕鬆的髮型顯得格外清新脫俗，
引起一陣效仿風潮。

舒小蜜在網路上蒐集一些相關照片
新娘與新娘秘書們不仿參考看看呦!

拖著比白紗還長的蕾絲邊緣，
真的古典+浪漫到不行，
自己就是一個優雅的公主，
置身在華麗的古堡。

雖然都是古典蕾絲長頭紗，
其中還是有許多不同，
例如蕾絲較少、較簡單款，
看起來落落大方、俐落優雅。

而頭紗是否搭配所襯出的白紗禮服背面也很重要，
一定要注意整體感，頭紗與白紗禮服的蕾絲搭不搭配，
依照你的白紗禮服是緞面或紗質?來選擇背面應該搭配哪一種頭紗。

蕾絲長頭紗的下襬也很種要，
「小圓形、橢圓形、大圓形、蕾絲高度」這些都是選擇時必須了解的。

擔心手臂胖胖與副乳問題的大新娘，
也可以利用上方反摺的短紗微微蓋住手臂來修飾上半身。

另一種是頭紗不反摺，直接蓋在頭上， 當然頭紗支撐點在頭頂的狀況下，
頭紗會又沉又重，尤其是遇到地板是地毯的飯店，
進場的過程比較吃力，
更可能影響走姿態與臉部角度喔!
如果喜歡這樣效果的新娘，
不仿在跟新娘秘書討論造型的時後特別說明喜好與宴客場地狀況。

另外也可以嘗試不反摺頭紗，而是將頭紗往後腦勺的高度固定，
讓清秀的臉龐完整出現。

最後附上美美的婚紗照，
新娘們不仿在拍婚紗照時，也能玩個古典味。

當然除了蕾絲長頭紗，還可以配帶更多不一樣的新娘飾品呦

9款100 大卡的生活小點心

就算中午有好好吃飯
但一到下午的時候就會有點嘴殘
因為上班都需要一直不停的動腦
肚子也很快就餓了
就會想要吃點東西來提升思考力!
但同時又怕吃的東西
熱量會攝取過多而變胖
不曉得大家有沒有跟我一樣有這樣的困擾

但舒小蜜最近發現了有幾款
熱量只有100卡左右的小點心
現在就來跟大家分享!

1.無糖優格

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含有豐富蛋白質、鈣質的「優格」，
不僅能促進腸胃蠕動、改善便秘，
還有助於提升免疫力，有乳醣不耐問題的人也可吃。
但是挑選時要留心，許多市售添加了大量糖分，
或者大量用果膠和奶粉調製來節省成本，菌種、品質和營養都會不同。

2.黑巧克力

圖片來源

以可可豆為原料、加工製成的「巧克力」，
可說是廣受大眾歡迎的迷人點心，
其內含的「可可鹼」有抗抑鬱的作用，
適量攝取可舒緩情緒。但市售常見的
「牛奶巧克力」、「白巧克力」、「草莓巧克力」等，
可可含量偏低，並添加了大量精緻糖。
建議選購純度 75% 以上的黑巧克力放在包包內，
嘴饞時拆一小片，享受苦甜迷人的滋味。

※ 可選擇以天然糖醇製成的巧克力，其 GI 值較低、
血糖變化幅度較小，比較不會越吃越餓或是易囤積脂肪，
適合瘦身中或是糖尿病患者食用。

3.天然榖物片

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其實穀物片也可以乾吃，咀嚼時能品嚐到穀物的香甜，
上班覺得肚子餓時，一小片一小片慢慢送入口中，
不僅能避免一次攝取過多熱量，還能提升飽足感。

4.十穀粥、糙米粥

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將糙米和五榖雜糧洗淨泡水，再放入電鍋中蒸煮，
可自行加海鹽或是黑糖做成鹹粥或甜粥。
前一天晚上準備好，隔天就可以帶出門當點心。

如果沒時間準備，也可以改選沖泡式的粥品，
但要注意許多市售產品會添加奶精來增加風味，
購買時可得睜大眼睛喔！

5.米果／米香

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喜歡酥脆餅乾的朋友，建議選擇較低卡的「米果」和「米香」，
因為比起吃洋芋片，熱量相對來的低喔!
一次吃兩小包、再搭配一杯熱呼呼的無糖綠茶，馬上提升活力！

6.烤地瓜

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冷天最適合吃熱騰騰的「烤地瓜」，一小條約 100 公克的地瓜，
熱量為 100 大卡。現在全家、OK都有販賣，非常方便

7.黑木耳飲

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「黑木耳飲」含有豐富膳食纖維和鐵質，
可說是非常好的養生小點。
建議常熬夜的朋友，可以加入紅棗、枸杞等
一起微波加熱，有助於消除疲勞！
當然購買時建議挑選成分天然、無額外添加
香料、甜度低、木耳含量高的產品比較好喔！

8.堅果

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天然「堅果」含有豐富的不飽和脂肪酸及多種維生素，
雖然熱量不低，但營養價值高，適量攝取有益身體健康！

9.天然水果乾

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含有各種維生素、營養豐富的天然水果，乾燥後製成「果乾」，
可說是一種天然、方便、好攜帶的點心。
須特別注意不要選到額外加油加糖、或是經過醃漬的水果乾，
否則不但不健康，熱量還會增加!

 

這些才100卡小點心
對小蜜來說拿來充飢就很足夠了
如果有在減肥的大女孩或是近期要踏入紅毯的女孩
千萬不要讓自己餓昏頭而傷了身
還是要適當的進食，補充營養!

 

文章引用來源: iFit 愛瘦身

【艾放閃】來自星星的國度 之 韓式婚紗照

近期艾亂編快被身邊滿滿的千頌伊與都敏俊塞爆了(昏)，害亂編我開始把婚禮一切相關的搜尋系統直接指向韓國來研究一番，發現每一款婚紗照畫面張力超強猶如劇照一樣，幾經波折後的男女主角好不容易修成正果，幸福快樂的過每一天。噢~~~~~怎麼叫人不心動阿!!!!!

在韓國婚紗攝影網站 就不難看到，不管是婚紗款、平常穿搭款或是韓國傳統禮服，整個畫面的構成與擺設都有一定的戲劇效果，而新人們在其中彷彿已經沉浸於劇中角色而顯得不做作、自然，看完之後還真不知是不是該稱讚韓國人的表演功力都很強大?(笑)以下艾亂編整理了一些韓式婚紗照來放閃各位，請大家配戴好墨鏡後，開心地欣賞吧~

 

婚紗

我喜歡的人也喜歡我這件事，並不簡單呢。所謂奇蹟，就是指這個吧？

 

日常服裝

如果有必要相遇，就終究會遇到的

 

傳統禮服

無論是否情願，該發生的事情總會發生，地球人把這種事情叫做“命運”

看完之後大家的眼睛還好嗎?不知大家看完之後有沒有很心動啊!! 而且亂編發現，新娘的妝容都好乾淨耶，羨慕死了!!承襲他們一貫的化妝風格，該不會都已經把臉修好了所以才可以畫得很乾淨透亮呢?這樣韓國的新娘秘書是不是比較輕鬆阿?(不負責疑問) 而韓國婚紗攝影聽說價格與台灣相近，若是想要尋找韓國的婚紗攝影公司，先預估自己拍攝婚紗的預算後，問清楚拍攝報價是否需要額外支付的費用，最後一定要貨比三家不吃虧，才能拍的美麗、花得開心啊~你說是嗎?

《圖文轉編自：DearMarry》